你的身边是否也有着这样一类人，他们一边在公司中担任着重要岗位，每天应对着忙碌工作，但同时有时间继续深造学习，参加各种社交活动，去看展、健身、野营、培养自己的兴趣爱好，甚至成为领域中的专家，回到家里他们还是孩子的爸爸或者妈妈。

明明身兼多重身份，看起来总是对生活游刃有余，他们是如何做到的?关键就在于他们可能掌握了工作、生活和学习之间平衡的方法。

什么是生活中的平衡?

虽然每个人的人生追求都大相径庭，但多数人都会认为达到这种完美平衡的状态，是成就和享受之间的平衡。它包括了在个人提升、职场发展上不断推进成就，同时也能寻找到充实的方法来感受生活中的美好。个人生活与工作和学习之间的平衡，指的不是你花在工作、爱好和个人学习上时间的平均分配，而是你能否在这些领域中都保持健康快乐的积极状态，而不需要为了迁就其中任一方面做出过多牺牲。

但现实生活中，这些方面却往往充满着冲突，令人分身乏术，如何才能保持生活的平衡呢?这里我们给你提供几个小窍门，希望能帮助你更好的管理时间和生活。

根据当下重心，制定清晰目标

处在人生的不同阶段，生活的重心和目标也会不断随之改变，想要更好达到生活中的平衡，最好找准1、2个当前阶段对你来说当下最重要的事情，并相应制定清晰可执行的短期目标。比如，身为职场新手，你想要在工作岗位上获得卓越发展，那你就应当给自己设一个期限，在日常生活中适当提高这件事的优先级，同时通过攻读MBA、加强和领导管理者沟通、结识更多行业领袖等有效手段来完成目标。在QUANTIC美国昆藤商学院就有来自全球的学员，正在通过“移动优先，网络聚焦”的昆藤平台攻读MBA/EMBA学位项目的同时，扩展优质人脉，不断达成自己的职场目标。

重新定义休息，尽情放松身心

工作不断地侵入我们的生活，就算是双休日和假期的时候也是如此。你一定有过这样的体验，在和朋友们下午茶的时候回复工作邮件，在看电影的时候接听工作电话，在陪家人和孩子玩耍的时候接到老板的紧急任务…… 正是这些不定期的小小打断，影响了休息时间真正的休闲，让我们不知不觉中忽视了对家人朋友高质量的陪伴，也无法真正沉浸在属于自己的个人时间中。

给自己留一段完整的休闲时光，适时地远离手机，尽量在工作和生活中建立清晰界限。别再将休息视作工作和学习成效的阻碍，在休假时感到愧疚，相反好好休息的结果，是我们能有更充沛的体力和好状态来投入到接下来的工作和学习中，从而进入生活平衡的良好循环中。

借助外力，释放更多时间

工作和学习的任务繁重，分身乏术?有没有想过你其实可以通过他人的帮助，以及寻找合适的工具等方法，为自己释放更多的时间和精力，来投入到多重任务之中。同时接到好几个紧急的工作任务，你可以考虑外包给相关的自由职业者来协助完成;琐碎的家务让你分心，不妨交给一个得力的保姆分担。

在教育深造方面，也是一样的道理。如果你想要攻读MBA/EMBA学位以获取长效回报，你需要找到一个适合自己学习和生活节奏的商学院，助你高效完成学习，达成阶段性的人生目标，而昆藤就是你的理想工具和最佳帮手。

美国昆藤商学院(Quantic School of Business and Technology)是一所由美国远程教育认证委员会(DEAC)认证的未来商学院。他们提供两个屡获殊荣、招生严谨并经济实惠的MBA和EMBA学位项目，以普及精英商业教育为目标。昆藤旨在将严格的MBA教育，与良好职业发展和全球校友网络直接联系起来。

昆藤结合了传统教学的优点和革新技术的优势，提倡“主动学习”、“持续互动” 和“反馈引导”。 学员们随时随地通过“任何设备”展开更高效学习，同时收获国际多元视野，建立人脉圈。对于身兼多职的忙碌都市人士来说，这样的#未来商学院的学习方法，能全权掌控自己的学习步伐，弹性地安排学习时间，工作学习两不误。

花时间规划生活，寻找自己的节奏

随着年龄阅历和责任的增加，我们往往很难再跳出舒适圈，就算心里还存有理想和想要完成打卡的事，想着“算了吧”，“以后有空再说吧”，最后就不了了之。要知道，我们每个人生活中可支配的时间并不会凭空变多，除非我们学会合理地规划生活，花时间去思考，找到方向并为之努力，才能慢慢在过程中找到属于自己的节奏。你可能是丈夫妻子，是爸爸妈妈，但这些都不该妨碍你先做你自己，也不该成为你放弃追求个人进步和职业目标的借口。

昆藤EMBA学员Barbara Meyer以及杨嘉的故事就是一个很好的例子：

作为IT计划和项目经理，Barbara清楚地知道自己的目标就是取得行政工商管理硕士(EMBA)学位。同时身为单亲妈妈，昆藤为她提供了能配合她繁忙日程的EMBA项目，并让她真正感受到了昆藤对女性加入EMBA的全面支持。

“昆藤的在线EMBA项目完全符合了我对MBA课程期待的一切条件 —— 它不仅灵活、移动优先，价格合理，而且他们的教学也确保了学员的积极参与，还有一个覆盖全球150多个国家及地区的学员与校友网络;最重要的是，它让我在13个月内便完成整个项目。我希望我的经历能鼓励更多的母亲;您也可以完成昆藤 的EMBA项目、照顾家人并全职工作。”—— 昆藤EMBA学员Barbara Meyer

杨嘉当时是一名化工自动化工程师，抱着对公司运营管理的兴趣，他在报名了昆藤EMBA课程，并在2021年完成了攻读，比起许多需要脱产的EMBA课程，昆藤 EMBA刚好从时间和价格上都完美地满足了他的需求，让他兼顾家庭的同时，也看到了更多商业管理的世界。

“在一年的课业学习当中，我通常都是在孩子入睡后才在电脑前开始线上的培训，大概需要每周10个小时左右的学习和线上的考试，当然还有若干个案例分析，以及最后的答辩论文。所有的团队项目都是通过网上完成的，这期间有幸结识了来自五湖四海的同学，在定期的读书会中我认识了很多来自国外的同学，感觉虽然自己的英语水平有限，但是母语为英语的同学们都表现了包容性，这也验证了昆藤EMBA项目的学生具有很好的职业修养。”—— 昆藤EMBA学员杨嘉

在昆藤，我们有许多像Barbara和杨嘉这样的学员，他们有着不同的身份、职业背景、不同国籍，但他们都对生活和职业有着全盘考虑和规划，认识到了攻读MBA/EMBA对自身的重要性，并愿意坚持行动，一步步实现了工作、生活和学习上的平衡状态。

在”移动优先，网络聚焦“的昆藤，无论什么身份和职业，无论身处何地，学员们都能按自己需求，随时开启高效学习模式

理想的工作、生活和学习的平衡，对于每个人来说的比重和定义都不相同，其实并没有一个固定的完美平衡公式适用于每个人，都需要自己不断的摸索，希望以上的这些窍门能给你全新的灵感和启发，要记得，你始终是自己生活的主宰者，昆藤也期待着更多职场人士攻读MBA/EMBA项目，为职业长线发展做好十足准备!即可登录QUANTIC美国昆藤商学院官网，完成注册，申请MBA吧!

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美国昆藤商学院(Quantic School of Business and Technology)

是由美国远程教育认证委员会认证的“移动优先”商学院。

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