我国脂肪肝的发病率不断升高，并逐渐呈现患者低龄化趋势。目前为止，我国脂肪肝发病率高达25%-35%，全国约有3.5亿到5亿人患有脂肪肝，这是一个非常庞大的患病群体，但是很多人对于怎样治疗脂肪肝却并不熟悉。

脂肪肝有哪些危害呢?

一般来说脂肪肝本身并没有太大危害，但它会诱发多种疾病。

脂肪肝不仅会导致肝硬化、肝癌，还与糖尿病、高血压是“好伙伴”，协同“作案”会导致加重冠心病、中风等心脑血管疾病。有调查数据显示，45%的脂肪肝患者伴有腹部肥胖、血压升高、血糖异常、血脂异常等症状。因此，发现脂肪肝一定要积极治疗，避免诱发其他器官疾病。

怎样治疗脂肪肝?

治疗脂肪肝最好的办法就是改善生活方式，不仅要控制脂肪饮食，还要加强锻炼增加脂肪的消耗，具体可以从以下几个方面进行预防和改善治疗。

一、选择合适的药物。对于 3~6 个月生活方式干预后，未能有效减肥和控制代谢危险因素的非酒精性脂肪肝患者，建议根据相关指南和专家共识可使用药物进行辅助治疗。《非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018更新版)》中指出，多烯磷脂酰胆碱针对肝损伤的治疗安全性良好。《脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议》(2019年修订版)也建议合理使用多烯磷脂酰胆碱药物。

二、找出病因。有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

三、调整饮食结构。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、鲜鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

四、适当增加运动。促进体内脂肪消耗。主要应选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳绳和游泳等，持续20～30分钟。

一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断对治疗脂肪肝具有重要意义。防治脂肪肝主要靠调整饮食习惯、结构和药物治疗等，绝大多数患者都是可以恢复健康的。

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